Подробная инструкция — Как не кричать на ребенка

Счастливый папа с ребенком

Многие папы и мамы признаются: «Я ору на ребенка». Они понимают, это неверная модель поведения, которая нарушает эмоциональный климат в семье, но не могут воздействовать на малыша по-другому. Эта статья разъяснит, как не кричать и не срывать зло на ребенка.

Содержание:

Как родительский гнев может повлиять на развитие ребенка

Влияние родительского гнева на ребенка

Гнев – это нормальная человеческая эмоция.

Нет ничего постыдного в том, чтобы испытывать его, особенно если у вас действительно есть причины злиться. Его нельзя сдерживать – подавление злости приводит к депрессии. Однако крик, срывы на ребенка также не допустимы. Вы должны направлять эмоции в здоровое русло.

Одна из причин, по которым нельзя поддаваться гневу, в том, что вы обязательно пожалеете о сказанном. Одна краткая вспышка и несколько необдуманных слов могут навсегда изменить отношения в семье. Мама, которая кричит на ребенка, никогда не станет его другом. В будущем подросток не захочет делиться с ней своими проблемами, даже если ему действительно будет нужна помощь.

В будущем ваша агрессия негативно отразится на личности и психике ребенка. Она может спровоцировать заниженную самооценку, сложности с коммуникацией. У таких родителей вырастают манипуляторы или домашние тираны.

Стоит отметить, что материнскую агрессию многие психологи считают более опасной, чем отцовская. Если отец за дело наказывает детей без излишней жестокости, малыши воспринимают это адекватно. Дело в том, что мужчины по природе более агрессивны: они могут проявлять резкость, предпочитать активные и, может быть, слегка опасные игры. Поэтому гнев отца кажется более ожидаемым. К тому же, мужчинам не свойственны срывы: они изливают гнев быстро и целенаправленно.

При этом мать для ребенка – источник нежности, любви и заботы. Ее взаимодействие с ребенком спокойное и предсказуемое. Когда мама начинает орать или, тем более, бить ребенка, для него это оказывается неожиданностью. Он разочаровывается в ней, чувствует себя преданным. Также важно, что женщины часто стараются подавить негативные эмоции, но они накапливаются. Поэтому срыв на ребенка часто случается по мелочам. Это еще хуже, так как ребенок понимает, что наказание не заслужено.

Преодолеть детские травмы крайне сложно, как и простить родителей. Обычно травмированные дети проносят боль и обиду через всю жизнь. У многих развиваются различные заболевания, в том числе:

  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • расстройства пищевого поведения, в том числе булимия, анорексия;
  • проблемы с дыхательной системой;
  • нарушения сна;
  • нервные тики и т. д.

Задача родителя – подарить чаду чувство защищенности и комфорта. Поэтому не кричите и не срывайтесь на детей, если хотите, чтобы в будущем они были счастливы и здоровы, умели преодолевать трудности, проявлять чувства и хорошо воспитали ваших внуков.

Почему управление гневом важно для родителей

Управление гневом

Если вы чувствуете грусть, то плачете, если радость – улыбаетесь. Люди не задумываются над проявлениями эмоций: лишь делают то, что происходит само собой. Когда вы испытываете гнев, то кричите. Это естественная реакция, но если вы хотите, чтобы ваша семья была счастливой, вам придется научиться управлять гневом.

Важно, что нельзя не просто кричать на детей, а не кричать вообще (на мужа, домашних животных и т. д.).

Когда вы перестанете поддаваться гневу, то нормализуете отношения с партнером, собственное самочувствие.

Многие родители сталкиваются с эмоциональным выгоранием. Оно характеризуется срывами, обидчивостью, раздражительностью. Обычно ребенок даже не является причиной вашей агрессии. Вы просто мало спите, устали от быта, не справляетесь с домашними обязанностями, не можете выкроить время для отдыха. Молодые мамы забывают, что должны заботиться о себе. Помните правило, которое всегда напоминают пассажирам самолета: сначала нужно надевать кислородную маску на себя, и только потом на ребенка. Это касается всех сфер жизни. Вы никому не сможете помочь, пока страдаете сами. Это основная рекомендация относительно того, как начать радоваться жизни и перестать срываться на окружающих.

Читайте также:   Высаживание новорожденных - техника, плюсы и минусы

Почему нельзя кричать на детей

Испуганный ребенок

Вы любите своего ребенка? Любая мама на этот вопрос ответит положительно. Но даже при этом не все понимают, почему нельзя кричать, злиться на ребенка. Многие считают это нормой и говорят: «Нас так воспитывали и мы выросли нормальными». Однако это не так. Такое отношение к семье – и есть последствие детской травмы. Чтобы разорвать порочный круг и обеспечить счастливое детство не только родному чаду, но также внукам и другим потомкам, нужно контролировать свое поведение.

Личностное развитие

Дети – ваше зеркало. Все, что вы делаете, они считают нормой и примером для подражания. Если вы будете кричать на ребенка, через двадцать лет он будет орать на своих детей и на вас. Уже в школьном возрасте будут заметны следующие проявления:

  • замкнутость;
  • тревожность;
  • задержка психического развития;
  • проблемы с запоминанием информации;
  • страх перед публичными выступлениями, новыми знакомыми и т. д.

Эти проблемы сохранятся у ребенка, когда он вырастет.

Социальное развитие

Ребенок, недополучивший материнской любви, на которого постоянно ругались родители, будет жить в напряжении, ожидая предательства: ведь если его предали самые близкие люди, то как можно довериться кому-то еще? Ему будет сложно менять работу, заводить отношения. Он будет ждать удара в спину, но все равно искать чужого одобрения и напрашиваться на похвалу. Возможно, у него не будет ни друзей, ни второй половинки. Однако если он заведет семью, то будет копировать ваше поведение, которое видел в детстве.

Детско-родительские отношения

Между вами никогда не будет доверия и взаимопонимания. В подростковом возрасте дети будут избегать вас, запираться в комнате, в одиночку переживать свои проблемы. Возможно, они решат поскорее начать самостоятельную жизнь и сведут общение с вами к минимуму. Родители станут для него чужими людьми, с которыми его связывают только неприятные воспоминания.

Причины криков

Чтобы разобраться как не кричать на детей и предупредить негативные последствия, нужно найти причины такого поведения. Любой человек может разозлиться, но если мама накричала, оскорбила ребенка без причины, все гораздо сложнее. Лучшее решение – сеанс психотерапии. Специалист быстро найдет источник проблемы и предложит варианты ее решения. Однако вы можете попытаться сделать это самостоятельно.

Такое же поведение, как было у вас с родителями

Как уже говорилось, дети – это зеркала. Каждый человек похож на своих родителей, и вы не исключение. Вспомните, как воспитывали вас. Быть может, ваша мама тоже могла наорать и злоупотребляла наказаниями.

Вашей вины здесь немного. Скорее всего, вы не умеете вести себя иначе. Причины такого поведения кроются глубоко в подсознании. Но в ваших силах вовремя осознать это и постараться дать своему малышу счастливое детство, которого не было у вас.

Срыв злости

Бывает, что ребенок капризничает и выводит из себя. Но это типичное поведение для всех детей, и некоторые родители умеют адекватно реагировать. Скорее всего, не ребенок довел вас до такого состояния: вы уже были раздражены, устали или плохо себя чувствовали. Он просто попал под горячую руку. Наверняка, если бы вы были в хорошем настроении, то на ту же шалость не обратили бы внимания. Всегда анализируйте свое состояние и старайтесь контролировать свои действия.

Непослушание ребенка

Что ж, бывает, дети действительно шалят. Вы терпеливо поговорили с ним несколько раз, но он продолжает делать то же самое и будто специально выводит вас на эмоции. Он действительно привлекает ваше внимание. Но он не нарывается на наказание. Видимо, ему просто одиноко или скучно, он чувствует себя брошенным и хочет провести с вами время. Может, после очередной шалости он даже попросит вас: «Мама, пожалуйста, не ори». Вы раните его таким поведением, хотя он хотел, лишь чтобы вы поиграли с ним, поговорили, прочитали сказку.

Также стоит упомянуть, что часто проблема кроется не в непослушании, а в вашей психологической и педагогической неграмотности. Многие родители требуют того, что ребенок в силу возраста сделать не может. Может быть, вы знаете его ровесника, который на это способен, но это не показатель. Все развиваются в индивидуальном ритме.

Отсутствие терпения

Еще одна причина крика – спешка. Вы считаете, что достаточно объяснить что-то один раз, а ребенку нужно десять. Для вас обед не должен длиться дольше двадцати минут, а ребенку нужен час. Помните, что у малышей свой ритм жизни. Криком делу не поможешь – вы только доведете ребенка до слез.

Как не кричать на ребенка

Счастливая мама с малышом

Если вы не привыкли решать проблемы гуманно, то перестроиться будет сложно. Нет безнадежных детей, с каждым можно справиться с помощью разъяснений и мягких наказаний. Ниже даны несколько советов о том, как перестать кричать.

Подумайте о последствиях

Во-первых, подумайте о будущем ребенка: вы ведь не хотите, чтобы он вырос травмированным и неспособным на доверительные отношения с людьми. Во-вторых, поймите, что ваши крики не дают результатов. Ребенок перестает делать то, что вам не нравится, но он ничему не учится. Он не совсем понимает, чего вы хотите. К тому же, вскоре он может перестать реагировать на замечания, сказанные спокойным тоном, и тогда вам придется кричать постоянно, чтобы хоть как-то на него воздействовать.

Читайте также:   Дети не слушаются взрослых ТОП основных причин и пути решения

Разберитесь в своих проблемах

Выясните причину, по которой вы раздражаетесь, устраните ее и научитесь сдерживать крик. Когда хочется заорать, отвлекитесь: уйдите в другую комнату, займитесь любимым делом. Вы можете воспитывать ребенка гуманно.

Сдерживающий фактор

Придайте своим действиям осознанность. Если вы чувствуете, что начали «закипать», просто подумайте: а не случилось ли сегодня какое-то другое неприятное событие? Может утром вы поссорились с коллегой или вы уже несколько дней переживаете насчет результатов анализов, которые придут только завтра. В таком случае вопрос только один: при чем тут ребенок? Незаслуженные наказания еще хуже криков.

Когда необходимо посещение психолога

Специалист нужен, когда вы приняли во внимание все советы, но после нескольких попыток так и не заметили улучшений. Возможно, отношения в семье уже сильно испортились, ребенок плачет и просит: «Мама, пожалуйста, не ори», и вы больше не чувствуете, что управляете собой. Не стесняйтесь обращаться за помощью с психологу. Вы не больны, вам просто нужен человек, который поможет вам лучше понять себя.

10 шагов по профилактике эмоциональных срывов

Счастливые папа и сын

Вам придется потратить много времени, чтобы понять, как не срываться, не злиться на ребенка. Есть масса методик: если вам не помогла одна, переходите к другой. Программа из 10 шагов включает самые действенные советы о том, как перестать кричать на ребенка. Многие мамы и папы уже проверили ее на себе.

Шаг 1. Заведите эмоциональный дневник

Эмоциональные срывы – последствие подавленных эмоций. Кошка разбила вашу кружку, и вы промолчали. Муж получил крупный штраф, и вы отреагировали спокойно. Но каждая следующая мелочь будет накладывать на эти. Когда ребенок все лишь забудет почистить зубы, вы прокричите весь вечер, потому что чаша терпения переполнится. Поэтому заведите себе дневник. Записывайте в него все, что вас расстраивает или злит. Не стесняйтесь в формулировках. Чем полнее вы выплеснете переживания на бумагу, тем ласковей будете с любимым чадом.

Шаг 2. Научитесь распознавать состояния, которые предшествуют срывам

Истерика не начинается мгновенно. Ваше дыхание учащается, кровь бросается в лицо, руки дрожат и глаза застилает красное полотно. Вы можете испытывать это или что-то еще, но ощущения всегда одинаковые. Определите первые признаки и уходите в другую комнату, как только их почувствуете.

Шаг 3. Найдите время на полноценный отдых

Прогулки, здоровый сон, приемы пищи без спешки – это базовые условия хорошего самочувствия любого человека. Но даже этого недостаточно. Как минимум час в день вы должны тратить исключительно на себя: примите ванну, посмотрите сериал, вспомните о своем хобби. Жизнь тут же заиграет новыми красками.

Шаг 4. Научитесь адекватно выражать агрессию и защищать свои границы

Вы имеете право на злость. Никто не может беспрестанно находиться в хорошем настроении. Но вы должны сдерживать крик. Придумайте, как еще вы можете выплеснуть эмоции. Если вы чувствуете, что взрываетесь, выйдите и побоксируйте подушку или воздух, побегайте, поприседайте, спойте. Гнев быстро улетучивается, однако просто перетерпеть его нельзя, даже если получается: это вредно.

Шаг 5. Заручитесь поддержкой мужа, мамы или подруг

Не боритесь в одиночку. Ваш муж справляется с тем же ребенком и может дать полезный совет. Ваша мама вырастила вас и может поделиться опытом. Подруги отвлекут вас и выслушают. Вы можете даже найти единомышленников на форуме. Вы не одни, вас многие поймут.

Шаг 6. Избегайте эмоционального выгорания

Эмоциональное выгорание – физическое и духовное истощение. Вам не хочется вставать по утрам, вы постоянно подавлены, нет настроения. Дело в том, что вы устали, исчерпали ресурсы организма. Вспомните про шаг 3. Если есть возможность, отдайте ребенка бабушке и съездите с мужем в небольшой отпуск.

Шаг 7. Научитесь адекватно воспринимать способности и возможности ребенка

Допустим, вы каждый день ругаете ребенка за то, что он обливает стол кашей. Он ест неаккуратно: вам приходится отмывать все кухню и его самого. Но вдруг он просто еще слишком мал? Развивайте его мелкую моторику: лепите из пластилина, рисуйте, делайте пальчиковую гимнастику. Тогда он станет обращаться с ложкой аккуратнее. Большинство проблем решаются именно с помощью этого подхода.

Шаг 8. Меняйте свою жизнь

Если вы будете следовать советам выше, она уже изменится. Но, может быть, для счастья вам нужно что-то еще. Сходите в салон красоты, уйдите с нелюбимой работы, прекратите общение с пессимистичными людьми. Возможно, вам следует иногда нанимать няню или записать детей в кружки, чтобы выделять больше времени для себя.

Шаг 9. Избавляйтесь от чувства вины

Если вы осознали наличие проблемы, то уже сделали большой скачок на пути к исправлению. Однако некоторых мам эта правда пугает и они начинают всячески потакать детям, чтобы загладить вину. Скорее всего, ребенок начнет вами манипулировать и все станет еще хуже. С детьми нужно проявлять не только нежность, но и строгость. Временами требуются наказания. Они полезны, просто старайтесь не орать.

Читайте также:   Со скольки лет можно пить кофе - рекомендации, советы и продукты содержащие кофеин

Шаг 10. обратитесь к специалисту

Возможно, этот этап вам не понадобится: вы учтете все советы и увидите, что отношения в вашей семье можно назвать нормальными. Но если эта и другие методики не помогли, идите к специалисту: самостоятельно вы можете прорабатывать проблему так долго, что ребенок успеет вырасти.

Как вести себя во время срыва

Мужчина злится

Если вы только начать работу над собой, вряд ли результат последует мгновенно. Придется пережить еще несколько срывов. Если вы уже начали кричать на ребенка, следуйте следующим советам, чтобы минимизировать ущерб.

Изолируйте ребенка

Ребенок не виноват, он не хотел вас разозлить. И вы тоже не хотите ему навредить. Включите ему любимый мультик, а сами в это время поговорите с кем-нибудь или заполните эмоциональный дневник. Если ребенок совсем маленький, просто посадите его в манеж. Если подросток, то попросите выйти.

Изолируйте себя от ребенка

Допустим, ваш сын разбил зеркало в ванной. Вы его ругаете, он начинает всхлипывать и детский плач раздражает вас еще сильнее. Просто выставите ребенка за дверь. Запритесь там, отдышитесь, приберитесь и не выходите, пока не почувствуете, что можете разговаривать нормально. Может быть, он испугается и будет стучать, проситься к вам. Но этот вариант событий для него менее травматичен.

Примените психологические техники

Всем знаком самый популярный совет: «Дыши». Он действительно помогает. Попробуйте вдыхать, пока считаете от 1 до 5, и выдыхать, считая от 1 до 8. А еще можете пойти приготовить отбивную. Любая эмоциональная разгрузка пойдет на пользу.

Поговорите с кем-нибудь

Когда первая волна истерики прошла, но вы еще чувствуете себя не в своей тарелке и не уверены, что сможете нормально общаться с ребенком, позвоните кому-нибудь.

Как вести себя после срыва

Если вы накричали на ребенка или сбежали от него в напряженный момент, это заставит его переживать. Нельзя просто сделать вид, что ничего не произошло. Проработка проблемы позволит вам обоим улучшить эмоциональное состояние и предотвратить подобные эпизоды в будущем.

Успокойтесь сами

Важно не просто избавиться от агрессии. Вспомните, что вывело вас из себя. Тщательно проанализируйте произошедшее. Вы должны полностью прогнать от себя все негативные эмоции.

Успокойте ребенка и извинитесь

Скорее всего, вы сильно напугали малыша. Он может плакать или просто находиться в растерянности. Прежде чем поговорить о его проступке, нужно убедиться, что он в состоянии воспринимать информацию. Извинение обязательно: вы должны подавать пример, чтобы в будущем ваше чадо тоже научилось признавать вину.

Обсудите ситуацию

Вы должны выслушать друг друга. Может быть, вы неправильно истолковали действия ребенка, а не понял, за что был наказан. Обсуждение полезно еще и потому, что уже в раннем возрасте малыш научится разрешать конфликты не только с вами, но и с другими людьми.

Продолжайте быть достаточно хорошей мамой

Одна вспышка еще не делает вас плохой(им).

Главное, что вы боретесь с гневом и любите своих детей. Не зацикливайтесь на проступке, достаточно не повторять его в будущем.

Как правильно наказывать

Грустный ребенок

Главное правило – наказание должно быть справедливым.

Если ребенок случайно что-то сломал или потерял, то наказывать его не за что. Порицаются только недопустимые поступки, которые он совершил намеренно. Не кричите, не злитесь на детей, не унижайте и тем более не применяйте физическое насилие. Гуманные варианты наказаний:

  1. Метод естественных последствий. Не столько наказание, сколько поучительный педагогический прием. В разумных пределах не мешайте ребенку делать то, что он делает. Пусть он раз объестся конфетами и поймет, что от них болит живот. Такой опыт не забывается.
  2. Замечание. Важно не путать их с упреками. «Опять ты, неряха, пораскидал конструктор», – это упрек и оскорбление. «Когда ты раскидываешь конструктор, я наступаю на него и мне очень больно. Ты же не хочешь, что маме было больно?» – это замечание. Ребенок должен извлечь из него урок.
  3. Тайм-аут. Уведите ребенка в другую комнату на пару минут. Можете выделить «стульчик для наказаний», где он будет сидеть и думать о своем поведении.
  4. Игнорирование. Если он шалит намеренно, не обращайте на него внимания.
  5. Лишение. Важно оговаривать условия заранее. Например: «Если ты не уберешься в комнате, то не получишь сладкого». При этом лишение должно быть соразмерным. За маленький проступок, например, час без игрушек. За большой – сутки без мультиков.
  6. Система баллов. Подходит для более старших детей. Записывайте его хорошие и плохие поступки, начисляя или снимая баллы. Если ребенок накопил какое количество баллов, его должно ждать поощрение.

Ваши наказания должны казаться ребенку соразмерными, справедливыми, заслуженными. Избегайте жестокости и не забывайте, что помимо системы наказаний нужна система поощрений.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии : 9
  1. Андрей

    Спасибо за ценную инфу. Буду применять и стараться не кричать!

  2. Михаил

    Огромное спасибо за статью!

  3. Лейла

    Очень очень полезная статья! Обязательна к прочтению каждому родителю!!! Спасибо!

  4. Вячеслав

    Ценная и актуальная информация. Как раз по этому поводу общался с женой, но не про то как мы кричим, а как соседи орут на своих детей ;-)

  5. Ольга

    Очень сложно иногда сдерживаться, приму советы на вооружение.

  6. Виталий

    Криком берут люди, не уверенные в своих аргументах. Таким способом они как бы «подкрепляют» свои доводы.
    Очень часто кричат просто дурно воспитанные люди. Им кажется, что повышенным тоном они внесут ясность во все вопросы.

  7. Наталья

    Зачастую, повышение голоса на ребёнка имеет крайне негативные последствия в дальнейшем его развитии.

  8. Валерия

    Вот это самая полезная статья для родителей, считаю, что все должны применять ваши рекомендации 👍🏻

  9. Татьяна Д.

    Гнев и крики на детей — это внутренняя агрессия родителей. К сожалению, от этого в дальнейшем страдают дети.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector